中国男篮必须提高基本功

篮球足球都是很注重基本功的体育运动，各项基本功又相互影响和制约。篮球基本功包括心理、投篮、跑位、传球、运球、速度、弹跳、对抗、防守。每项基本功都要用心学习用心研究和练习。尤其要多看高水平比赛多向高水平球员学习。每个球员都要能做到三重威胁，拿球后有传投运三种选择和对防守的威胁。每个球员都能做到三威胁，场上选择才更多，防守才更难防。而事实上CBA总决赛上几乎看不到那个球员有三重威胁能力，大部分球员拿球后感觉都是懵的，连走路都不会了。投篮投不进，传球失误，运球被抢断。

心理：每个球员都应该有过强的心理素质，都应该有所保留悠着点出手和跑动，有10分能力10分速度在场上只需拿出6分足以，太多太拼太努力太急功近利就会导致心态失衡，过度紧张，导致心跳呼吸受影响，甚至肢体僵硬酸软无力感。抱着打酱油的心态去比赛。尤其主要得分手，出手更应该有所保留，要轻松放松的前提下出手，要像平常玩一样随意和轻松。不给自己任何压力和心理暗示。篮球和很多需要技术的竞技体育就是这样，越努力反而越糟糕。越放松越轻松，表现反而越好。

投篮：CBA总决赛投篮命中率很低，CBA球员投篮能力跟NBA球员有巨大差距，有很多球员根本不会投篮，比如朱荣振和苏伟，连罚球都罚不进。你看下NBA很多球员三分球能力，很多球员都能投射超远三分球，而且三分球投篮命中率超40%。CBA应压缩比赛场次，增加培训练习时间，只有练习时投篮命中率超过50%球员才能上场。没有投射能力的球员要淘汰掉，只有才能净化CBA竞技环境，给整体球队和球员发展提供良性循环环境。球队射手越多，选择越多，打起来越轻松。球队只有个别球星有投射能力，对手就很容易对其包夹，如果其他球员再没有传导球能力，就容易经常失误，球星很难有投射机会。

传球：CBA总体传导球能力很差，大部分球员不会传球，一传球就失误。整场助攻数很少，太多单打独斗，太多失误。传导球能力和球队战术有很大关系，球队每个人都能传导球，打起来就更流畅，进攻点选择随机性就更强，防守就更难针对。一个球队尤其有两个以上有秒传助攻能力的球员，其他球员打起来会节省很多体力，命中率会更高。所以每支球队都要苦练球员的传导球能力，尤其是助攻能力和意识。传导球时机和线路很重要，一定要把握住最佳时机用最佳方式传球，要让队友接球安全而舒服，接球后不用调整就能直接轻松出手。教练的主要任务就是让球队打法更有团队合作精神，而不是陷入相互不信任的单打独斗的恶性循环。如果任由球员单打独斗，靠某个球员能力赢得比赛，那么有没有教练的意义就不大了。

运球：每个球员都必须会运球，都必须有脚步，都必须了解篮球规则，合理利用规则做试探步，梦幻脚步，停球后再向前向后向左向右再垫一步拉开空间后再投篮或传球。运球的诀窍就是滞空拉球，让球稍长时间停留在最高点，等待防守人做出防守动作意图后再快速变相突破。运球靠的是交叉对号型篮球反弹机制，熟悉篮球习性，了解篮球反弹运动轨迹，能做到无意识或潜意识就能球随心动，人随球动。要学会运球同时变重心方向去接球，而不是运球后再去追球。过人，尤其从人缝中过人，诀窍就是先扔球再追球。一步横向运球投篮，接球后，顺势运球同时向左右两侧任一侧横跨一步，拉开空间，接球后再投篮。这样防守就很难跟上。运球要熟练到随性，而不必每走一步就运一次球，运一次球可以走多步，也可以走一步。要学会前转身后转身和各个方向的运球。学会护球，在场上在护好球的前提下，可以向前向后向左向右，向任何方向和角落运球，而不怕对方能抢走球。在能运好球的前提下再投篮和传导球就很轻松了。很多人就是不会投篮，才被迫传球，不会运球才被迫传球，被迫传球时机把握就很差，就很容易被抢断形成失误。

跑位：每个球员都要根据自己各项能力喜好和战术需要积极跑位，比如中锋就要在罚球线旁游走，时刻准备冲击篮筐或助攻。三分射手埋伏在两侧底角。后卫有运球能力的球员活动在45度角和向内线运球后直接投射或上篮，重点射手就需要不断跑位，接挡拆配合，接球就投。中锋和前锋随时准备抢篮板。每个人在场上都要明确自己位置，不可像无头的苍蝇一样乱转。

速度、弹跳、对抗、防守等都要有一定要求，有速度有对抗有弹跳有防守是NBA硬性要求，速度慢，没有弹跳没有对抗没有防守的NBA越来越没有容忍度了。CBA也一样，只有对这些有要求才能将像苏伟韩德君一样的球员尽早剔除掉，才能形成良性的竞争环境，而不是像现在的CBA，为了相互制约每个队都储备几个没有速度没有投射没有弹跳不会打球的傻大个子。只有也打击了其他小个子球员的积极性，也会毁了中国男篮的未来。

中国体协和蓝联应该扩充选拔渠道，中国这么多球迷，这么多打野球的球队，应该有不少人可以进入CBA。只是很多人被机制限制进入而已。扩充球员基数，等基数扩充到一定量，扩充球队数。中国体协应该建立各级别的篮球联赛，让篮球在小学，中学，高中，大学学校间风靡起来，推动篮球教练和篮球事业发展，尽早选拔出职业篮球从业人员。扩充篮球学校和篮球培训机构，增加对篮球学校和培训机构的扶持力度，和赢得比赛的奖励。重赏之下必有勇夫，通过大量金钱的投入，让全国青少年都能意识到通过打篮球可以赚到钱。即使进不了CBA也可以比其他工作强。至少可以当个篮球教练，有足够的篮球学校和篮球培训机构需要大量的篮球教练。